Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Nie je žiadnym tajomstvom, že zdraví pracovníci patria medzi tých najšťastnejších a najviac produktívnych v ich povolaniach. Množstvo štúdií už ukázalo, že zamestnanci v celkovo zdravom prostredí dosahujú vyššiu výkonnosť a efektivitu v práci, čo napokon niektoré spoločnosti primälo k tomu, aby sa zamerali na korporátne wellness programy.
Samozrejme, uvedené platí aj opačne, čo znamená, že zlé či slabé zdravie zamestnancov firiem vedie k nižšiemu výkonu a menšej produktivite práce a zákonite aj k slabšej pracovnej dochádzke. Generálny manažér spoločnosti turnstone, ktorá zariaďuje kancelárie nábytkom, Brian Shapland, v tejto súvislosti uvádza, že bez dobrého zdravia a oddychu sú ľudia oveľa menej angažovaní v práci. Ako ďalej dodáva, nepohodlie, bolesť, stres a emocionálna vyčerpanosť majú napokon negatívny dopad na zamestnancov aj samotnú spoločnosť. Business News Daily preto nedávno uskutočnil rozhovor s niektorými odborníkmi na zdravie a lídrami spoločností, ktorého cieľom bolo zistiť, aké osobné zdravotné návyky môžu pomôcť zvýšiť produktivitu práce. Pozrite si ich odporúčania:
Ak patríte medzi ľudí, ktorí bežne spávajú menej ako odporúčaných 7 až 9 hodín denne, veľmi pravdepodobne trpíte nedostatkom spánku. Už v prípade, že spíte len o 20 či 30 minút menej v porovnaní s tým, koľko skutočne potrebujete, znižujú sa Vaše poznávacie schopnosti aj celkový výkon, pričom si to vôbec nemusíte uvedomovať.
2. Používajte kvalitnú kancelársku stoličku
Ak trávite väčšinu dňa sedením, tak stolička, na ktorej sedíte, môže významným spôsobom ovplyvňovať to, ako sa cítite v pracovnom čase. Pravdou je, že v mnohých prípadoch nemusíte mať možnosť ovplyvniť nákup kancelárskeho zariadenia vo Vašej spoločnosti. Ak však pracujete z domu, stojí za to pouvažovať nad investíciou do kvalitnej ergonomickej stoličky.
3. Urobte si prestávku v práci a zacvičte si
Neustála dostupnosť prostredníctvom smartfónov a tabletov v praxi pre zamestnancov znamená, že pracujú oveľa viac, ako tomu bolo v minulosti. Uvedené v kombinácii so sedavým kancelárskym zamestnaním spôsobuje, že ľudia čelia vyššej psychickej záťaži v ich každodennom živote. Cvičenie pred začiatkom práce či po jej skončení je populárne najmä medzi priaznivcami fitnes, avšak krátka pauza na cvičenie počas práce môže viac obohatiť Vaše zdravie, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. V konečnom dôsledku to podľa odborníkov môže podporiť aj Vašu kreativitu.
Potravinové automaty, narodeninové oslavy či rôzne reštaurácie s rýchlym občerstvením spoločne zvádzajú k nezdravým stravovacím rozhodnutiam a návykom. Aby ste si však zlepšili Vašu koncentráciu a celkovú produktivitu v práci, je dôležité konzumovať výživnú stravu, založenú na nižšom príjme cukrov a tukov. Na záver možno ešte dodať, že za svoje zdravie sú zodpovední samotní zamestnanci, avšak malá pomoc od zamestnávateľov nikdy neuškodí. Žiadna zo strán neutrpí, ba naopak, na konci získajú obe.
Vyštudovala Právnickú fakultu Univerzity Komenského v Bratislave. Vo svojej praxi sa venuje oblasti korporátneho práva, copywritingu a prekladateľskej činnosti.
FOAF.sk firmy - Hosp. výsledky, súvahy, výkazy, DLHY, vlastníci - Zistite TU
