8 prekvapivých spôsobov, ako vám meditácia zmení život

18. apríla 2017
Meditácia
ilustračné: thinkstockphotos.com

Pokiaľ si myslíte, že ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste meditovali, mali by ste s tým začať. Štúdie naznačujú, že ľudia s nabitým programom môžu mať z meditácie väčší prospech. Pomôže im znížiť stres, zlepšiť sústredenie a posilniť si schopnosť vychádzať s ostatnými.

Myšlienka sedieť niekoľko minút v tichej miestnosti a nič nerobiť znie pre mnohých absurdne, pokiaľ nepochopili, ako meditácia funguje.

Odporúčané články

Súvisiace témy:

Čo si o tom myslíte?