Ste dobrými manažérmi času? Pozrite si päť tipov, prečo je lepšie riadiť svoju energiu

Ľudský život sa viac podobá na maratón, ako na preteky v šprinte. Možno ho tiež prirovnať k rozsiahlemu a dlhodobému projektu, v ktorom má každá úloha svoje miesto a čas. Konečné výstupy z tohto projektu však prichádzajú len postupne a často pritom nevidieť ani svetlo na konci tunela. Ako čas plynie, ľudia kráčajú po zvolených cestách a postupne plnia jednolitvé úlohy vo svojich životných projektoch.

Táto dlhá cesta však môže byť miestami skutočne vyčerpávajúca. A tak aj napriek populárnemu presvedčeniu, že život je potrebné poňať ako maratónsky beh, to vždy nemusí byť len pre dobro veci. Tony Schwartz, ktorý je autorom titulu The Power of Full Engagement, preto ľuďom odporúča, aby v živote neriadili svoj čas, ale zamerali sa na manažment svojej energie. Autor uvedenej teórie ďalej tvrdí, že kľúčom k rovnováhe je poňať život ako viacero šprintov a následných oddychov.

Inými slovami to možno povedať aj tak, že pri veľkej výzve by sme do nej mali vložiť maximálne možné úsilie a zabrať v danej chvíli. Po dosiahnutí cieľovej čiary by mal nasledovať zaslúžený oddych a v týchto etapách pokračovať ďalej tak, aby nám ostalo dostatok energie na nové projekty. Niektoré tipy, ako pritom možno uvažovať, vám prinášame aj v nasledujúcom texte.

1. Naplánujte si oddych. Bez ohľadu na to, či si myslíte, že relax skutočne aj potrebujete, naplánujte si ho. Oddychové aktivity vám pomôže prečistiť myseľ a nabijú vás potrebnou energiou a novou kreativitou.
2. Zároveň s tým si naplánujte dvakrát dlhšie voľno, ako si myslíte, že potrebujete. Nepodceňujte daň za tvrdú prácu, lebo sa vám môže ľahko stať, že napokon zaplatíte dvojnásobnú. Ak si myslíte, že na oddych vám stačí predĺžený víkend, naplánujte si minimálne celý týždeň. Skúste to a uvidíte, aký je v tom veľký rozdiel.
3. Trávte čas s rodinou a priateľmi. Ak si naplánujete relax v spoločnosti iných ľudí, nebudete mať žiadnu výhovorku pre to, aby ste sa neodpojili od práce a všetkých technologických zariadení. Až vtedy totiž dokážete naozaj relaxovať.
4. Vytvorte si zoznam benefitov, ktoré vám pomôžu oddychovať. Môže to znieť zvláštne, ale v praxi táto motivačná taktika skutočne funguje. Medzi činnosťami, ktoré vám umožnia uvoľniť sa, nemusí byť na prvom mieste dovolenka, na ktorú cestujete 13 hodín. Ak vás uvoľňuje čítanie knihy či krátka prechádzka pri neďalekom ramene, kľudne si ich pridajte na zoznam.
5. Pri rekapitulácii a hodnotení nastavených cieľov sa nezabudnite vždy pochváliť a odmeniť sa aj za ten najmenší. Usmejte sa pritom na seba a pochváľte sa za jeho splnenie. Kľudne sa obdarujte dobrou piesňou alebo večerou v obľúbenom podniku. Zdolanie menších míľnikov je totiž nevyhnutnosťou na ceste za tými väčšími. Nepodceňujte ich dôležitosť a silu. Bez nich by ste sa nedostali ďalej.

Na záver tak možno povedať, že keď budete opäť niekedy v budúcnosti stáť na štarte veľkého biznis projektu, nezabudnite už na tomto mieste myslieť na to, ako si neskôr oddýchnete a užijete si pritom pocit z dobre vykonanej práce, ktorý vás nabije do ďalších výziev.

Odporúčané ebooky

K téme